Maintenir son corps en pleine forme
Maintenir son corps en pleine forme · 14. janvier 2021
Pour démarrer la journée en forme et dans la joie, prenez cette habitude simple, courte : 10 mn suffisent.
La stimulation de votre thymus améliore votre immunité.
A tester sans plus tarder !
Maintenir son corps en pleine forme · 20. avril 2020
Les bienfaits de la cohérence cardiaque sont de plus en plus reconnus dans le milieu médical.
Le côté "magique", c'est que cet exercice ne dure que 5 mn et ne nécessite aucun matériel.
Cependant, dans un 1er temps il peut s'avérer qu'il ne soit pas aussi facile à exécuter qu'il n'y paraît : surtout si votre mental est très agité.
Dans ce cas, vous le pratiquez moins de temps, et petit à petit, grâce à la régularité vous réussirez à vous concentrer pendant 5 mn pour faire cet exercice.